運動不足を解消

みなさんは、健康のためにどのようなことを行っていますか？

国の調査によると、６５歳以上の高齢者の平均歩数は５３６８歩です。

これに対し、富山市の６５歳以上の平均歩数は６３６０歩（公共交通「おでかけ定期券」の利用者を調査）で、全国平均を１０００歩近く上回っています。

その背景にあるのが、市長が１０年にわたって続けてきた「公共交通を軸としたコンパクトな町づくり」 。駅からの徒歩圏に、手厚いサービスを行うことで、駅の近くに住む人を増やし、中心市街地のにぎわいを取り戻したのです。

東京都健康長寿医療センター研究所によると、認知症を予防したり、発症を

遅らせたりするために有効な生活習慣のひとつに、ウォーキングがあげられています。

自分の歩数を意識して、いつもより多く歩いてみませんか？